Taï- Fit

Le Tai Fit (ex Taïso) proposé par le GAM est une méthode d’éducation physique qui s’adresse à tous à partir de 15 ans mais qui vise aussi au développement ou à l’amélioration du potentiel physique des pratiquants. 

Cette discipline concerne un large public, sans limite d’âge, sans avoir forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Les exercices sont divers et certains se pratiquent en binômes, on y retrouve des activités  tels que :  entretien cardio-respiratoire, amélioration de l’endurance, renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre, amélioration des capacité psychomotrices, amélioration de la coordination générale des membres, assouplissement, relaxation.