Disciplines‎ > ‎

Judo

Dernière mise à jour : 02/01/2015
Judo (voie de la souplesse) : Art martial d'origine japonaise qui se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs. Le Judo est un sport olympique depuis 1972.
Définition du judo dans Wikipedia, cliquez ici

Les cours sont assurés par Richard FLEURY ainsi que Michel HARDY professeurs diplômé d'état.
   Code Moral :
  • La politesse : c'est respecter autrui
  • Le courage : c'est faire ce qui est juste
  • La sincérité : c'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
  • L'honneur : c'est être fidèle à la parole donnée
  • La modestie : c'est parler de soi même sans orgueil
  • Le respect : c'est faire naitre la confiance
  • Le contrôle de soi : c'est savoir taire sa colère
  • L’amitié : c'est le plus pur des sentiments

Jigoro Kano (1860-1938)

 

Contenu des séances

  • Échauffement (cardio et renforcement musculaire)
  • Entrainement technique : apprentissage de techniques, révision des cours précédents. Le travail est effectué en binôme.
  • Exercices pédagogiques visant à exécuter des enchainements de type : attaque, défense, riposte et finition.
  • Combat souple (randori) encadré, sous forme d'enchainement pieds-poings, projection et contrôle au sol.
  • Retour au calme : exercices de respiration, étirements
Remarque : pour le requis (passage de ceinture noire), il est possible de faire valider le stage préalable par un stage d'arbitrage. Les dates sont disponibles sur le calendrier du département.