Nage no kata

http://acsamjudo.free.fr/katas/nage_no_kata.php
(La démonstration est signée Emilie Champeau et Jean-Michel, la vidéo est de Didier Millot, le montage de Nicolas Molis)

1ère série TE-WAZA Techniques de mains	01_uki-otoshi (chute flottée) 02_ippon-seoi-nage (projection par dessus l'épaule) 03_kata-guruma (roue autour de l'épaule)
2ème série KOSHI-WAZA Techniques de hanche	04_uki-goshi (hanche flottée) 05_harai-goshi (balayage de la hanche) 06_tsuri-komi-goshi (projection de la hanche  en remontant; hanche pêchée)
3ème série ASHI-WAZA Techniques de jambes	07_okuri-ashi-barai (balayage des 2 jambes) 08_sasae-tsuri-komi-ashi (blocage de la jambe en levant) 09_uchi-mata (fauchage intérieur de la cuisse)
4ème série MA-SUTEMI-WAZA Techniques de sacrifice sur le dos	10_tomoe-nage (projection en cercle) 11_ura-nage (projection en arrière) 12_sumi-gaeshi (projection en renversement)
5ème série YOKO-SUTEMI-WAZA Techniques de sacrifice sur le côté	13_yoko-gake (accrochage de coté) 14_yoko-guruma (enroulement de coté) 15_uki-waza (technique flottée)

Vous pouvez aussi télécharger la plaquette du Nage No Kata sous format pdf.

20 imposés

• A1-katate-dori.avi
• A2-eri-dori.avi
• A3-mae-dori-kubi.avi
• A4-yoko-dori-kubi.avi
• A5-yoko-sode-tori.avi
• B1-mae-dori.avi
• B2-yoko-dori.avi
• B3-yoko-kubi-dori.avi
• B4-mae-kubi-dori.avi
• B5-hadaka-jime.avi
• C1-jodan-oïe-tsuki.avi
• C2-shudan-giaku-tsuki.avi
• C3-jodan-naname-shuto.avi
• C4-shudan-mae-geri-kekomi.avi
• C5-shudan-mawashi-geri.avi
• D1-naname-tsuki.avi
• D2-shudan-tsukkomi.avi
• D3-naname-uchi.avi
• D4-kiri-komi.avi
• D5-yoko-uchi.avi
  

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